Miljoenen mensen lijden vandaag de dag aan klachten zoals angst, chronische vermoeidheid, mentale lusteloosheid, hersenmist, een opgejaagd gevoel, negatieve gedachten, slecht slapen en allerlei onverklaarbare klachten.
Het gevoel van vastzitten in de dagelijkse sleur. Een hoge ademhaling, kloppende hoofdpijn en mentale vermoeidheid.
Je mist zingeving en ziet het weekend als een korte ontsnapping van de ratrace.
Herken je dit?
Bijna iedereen die ik begeleid willen meer uit het leven en meer uit hunzelf halen, maar het lukt ze niet alleen. Om er geen doekjes om te winden: ze zitten vast.
Vaak gaan hun energielevels en gezondheid achteruit, ervaren ze al klachten zoals langdurige vermoeidheid, negatieve gedachtes, en soms zelfs fysieke beperkingen. Ze missen het gevoel dat ze leven.
Ik benadruk hier het woord gevoel, omdat we in onze hoofd gedreven maatschappij zijn aangeleerd om enkel rationele beslissingen te maken in plaats van gebruik te maken van ons tweede brein: ons intuïtie.
Onze intuïtie - we noemen het ook wel onderbuik gevoel, maar eigenlijk refereren we naar onze darmen - staat letterlijk in verbinding met ons brein via een zeer belangrijke hersenzenuw: de nervus vagus.
““De snelheid waarmee de wereld in de afgelopen dertig jaar is veranderd, ligt vele malen hoger dan de evolutie van het brein kan bijhouden””
Het is tijd om weer in jouw kracht te stappen.
Om te vertragen, verbinden en versterken.
20.000 jaar geleden leefden we nog als jagers en verzamelaars mét de natuur, en niet tegen de natuur. Voor biologische evolutie is dit een hele korte tijd. We zijn in ons DNA dan ook nauwelijks veranderd.
Onze hersenen en zenuwstelsel zijn nog steeds geprogrammeerd op onze levensstijl als jagers en verzamelaars.
Ze zijn biologisch geprogrammeerd om eens in de tijd de sympaticus (de stress en actie mode) van ons zenuwstelsel te activeren zodat ons brein de stresshormonen adrenaline en cortisol kan aanmaken zodat we kunnen vechten of vluchten om te overleven zonder dat pijn ons tegenhoudt.
Dit noemen we ook wel acute stress: stress van korte duur, vaak gevolgd door langdurige rust en herstel.
De realiteit is dat 90% van de mensen in Nederland elke dag stress ervaart. Voor ons brein en zenuwstelsel zijn we dus nu elke dag aan het jagen en overleven. Dit gaat gepaard met de ongezonde voedingsindustrie, onze sedentaire lifestyle, hormoonverstorende stoffen in schoonmaakmiddelen, vervuilde lucht en bespoten voedsel, en (digitale) onnatuurlijke prikkels die ons brein constant verkeerde signalen geeft.
Het recept hierboven is een tikkende tijdbom voor jouw gezondheid en energie. Het is een kwestie van tijd wanneer je tegen de tegen de paal aanloopt en met langdurige klachten gaat lopen.
Ga je daar op wachten? Of ga je het voorkomen?
Gelukkig kunnen we keuzes maken op de manier hoe we leven en waaraan we ons blootstellen. Jij bent de kapitein van jouw schip. En de keuzes die je maakt maken het verschil of jij een gezond, energiek en zinvol leven leeft, of een futloos en stressvol bestaan lijdt.
“Groei gaat altijd gepaard gaat met een vorm van ongemak. Je brein kiest namelijk altijd de meest efficiënte weg: oud gedrag”
Het slechte nieuws is: je kan zo niet doorgaan en je kan dit niet alleen.
Het goede nieuws is: ik kan je helpen en begeleiden in deze transformatie zodat je uiteindelijk minder stress, meer energie en de kennis hebt zodat je het wél alleen kan.
Verandering doe je in eerste instantie voor jezelf, maar op lange termijn ook voor de anderen om je heen.
Je bent namelijk inspirerend en een leuker mens voor je familie en vrienden als jij goed in je vel zit, sterk in je schoenen staat en laat zien dat verandering mogelijk is. Door de nieuwe versie van jezelf maak je namelijk ook een energetische shift: je gaat mensen aantrekken die van jou energie willen groeien.
Plan hieronder vrijblijvend een kennismakingsgesprek om te zien of ik jou kan helpen naar de betere versie van jezelf.
Ik reken voor dit gesprek geen kosten. Ik geef je bij deze meeting meteen een aantal tips hoe je direct je stresslevels kan verminderen wanneer je onrust ervaart.
Als natuurcoach vinden mijn coachingstrajecten meestal plaats in de natuur. We gaan wandelen in het bos, doen een workshop, of kunnen een digitale sessie in een natuurlijke omgeving houden.
Mijn specialisatie in coaching ligt in:
vergroten van zelfverzekerdheid;
omgaan en reduceren van stresslevels en de hectiek van de moderne samenleving.
versterken van mentale weerbaarheid en veerkracht;
het balans vinden tussen je werk en privéleven;
het leren voelen, verbinden en observeren versus denken.
“The spark that you are looking for, is in the things that you are avoiding.”
